Le gaslighting est une forme d'intimidation où l'on fait douter la personne de sa réalité. Cela peut se faire par des remarques méchantes, des insultes, en minimisant ses sentiments ou en lui faisant croire qu'elle est folle. Le but du gaslighter est de prendre le contrôle et de semer le doute afin que la personne ne soit plus confiante en elle-même.
Si tu te sens humiliée, isolée, que ta confiance en toi a disparu ou que tu as l'impression que tu es toujours malade, c'est peut-être que ton partenaire te gaslight.
Il est important de se rappeler que ce n'est pas ta faute et que tu n'es pas folle. Parle à un ami de ce que tu vis pour obtenir un soutien extérieur. Tu peux également essayer de garder un journal afin de documenter les événements et ainsi avoir une meilleure idée de ce qui se passe réellement.
Si tu penses être victime de ce type d'abus, prends soin de toi et fait ce qui te semble le mieux pour ton mieux-être.
Tu peux également me contacter pour un coaching relationnel afin qu'ensemble nous te permettions de retrouver ta force, ta confiance et l'envie de vivre la vie qui te convient.
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