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On s'y remet !




Nouveau mois qui débute… Nouveau MOI pour vous, qui sait ⁉️

👉 Aujourd’hui je vous donne un truc de détermination d’objectif pour poser des actions efficaces.


👉 Il s’agit d’un outil nommé S.M.A.R.T.E ⁉️ QUÉZAKO ⁉️





📍S = SPÉCIFIQUE

L'objectif doit être PRÉCIS


💠Exemple : vous ne dites pas : "j'augmente ma distance de footing". Trop vague ! ➡️ Dites : "... j'augmente ma distance ... de footing de 1 km ...".


📍M = MESURABLE


Importance de MESURER L'ATTEINTE DE l’OBJECTIF, poids, distance, augmentation du CA, etc.


💠Dans l'exemple du dessus, ➡️ un podomètre ou une appli de course à pied mesurera efficacement la distance parcourue et validera l’atteinte du but.

📍A = ATTEIGNABLE


Ne visez pas la lune sauf si vous êtes astronaute ! ➡️ Fixez des objectifs courants et réalistes... Avez-vous assez de motivation pour franchir toutes les étapes ?

Cela nous amène au point suivant.

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📍 R = REALISABLE


Avez-vous les RESSOURCES nécessaires, moyens, finances, structure... pour atteindre cet objectif ?


💠Notre exemple : vous débutez en course à pied, ne cherchez pas à faire le marathon de New York, s'il est dans 15 jours ! ➡️1 km c'est faisable ? Sinon réduisez la distance à 500 m ou 700 m.

.

📍T = TEMPORISÉ

Tout objectif doit avoir une DATE BUTOIR DE RÉALISATION. Cela permet la planification d'actions.


💠Toujours l’exemple : ➡️ CETTE SEMAINE j'augmente ma distance QUOTIDIENNE de course à pied de 1 km.

📍E = ECOLOGIQUE/ETHIQUE


Cet objectif dépend il uniquement de vous ? Fait-il du tort à quelqu'un ? Correspond-il à vos VALEURS ? Pouvez-vous le réaliser seul, sans ennuyer Pierre Paul Jacques ?

➡️ Go go go pour la course à pieds, ou tout autre objectif.

.

✅ Je vous invite à me répondre dessous 👇 en commentaire avec votre objectif 🎯 du mois et dites-moi ce que vous comptez mettre en place pour y arriver.

Belle journée !


Pascale G 👱‍♀️😁

📧pascalegts@outlook.fr

📆Planning de Rdv sur : https://www.pascalegts.com/book-online


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